Często słyszy się, że dana herbata ma działanie oczyszczające, tak jakby w naszym wnętrzu kłębiły się koty kurzu, które trzeba za pomocą herbaty z nas wypłukać. Jednak czy herbata w ogóle ma taką moc?
Herbata oczyszczająca – czy w ogóle działa?
Herbata oczyszczająca może być rozumiana jako taka, która wspomaga procesy trawienne, pomagając nam uporać się z tłustym i obfitym posiłkiem (kto nigdy po podłej pizzy nie parzył awaryjnej mięty?). Rytuał picia herbaty można z pewnością zaliczyć do zdrowych nawyków, oczywiście o ile pijemy ją bez dodatków. Dlatego napary ziołowe i herbaty kojarzone są z pewnego rodzaju detoksem. Jednak oczyszczenie możemy rozumieć też bardziej metaforycznie — moment na wzięcie oddechu, złapanie dla siebie kilku chwil.
Właściwości herbat na oczyszczenie
Jaka herbata na oczyszczenie organizmu sprawdzi się najlepiej? Tym, co pozytywnie wpływa na nasz organizm w herbacie, są przede wszystkim antyoksydanty. Opóźniają one procesy utleniania komórek, co spowalnia ich proces starzenia się. Zatem im bardziej herbata bogata w przeciwutleniacze — tym lepiej dla nas.
Teina to substancja zawarta w herbacie, która odpowiada za pobudzenie. To dzięki niej jesteśmy lepiej skupieni, możemy się skoncentrować i zażegnać popołudniową senność. Teina ma tę przewagę nad kofeiną, że uwalnia się stopniowo, co pozwala na równomierne utrzymanie energii. Choć teina zawarta w herbacie może działać moczopędnie, to umiarkowane ilości herbaty w ciągu dnia mogą pomóc nam utrzymać odpowiednie nawodnienie, co pozytywnie wpływa na stan organizmu.
Pozytywne działanie herbaty na układ trawienny znane jest od lat. Różne mieszanki ziół działają uspokajająco na żołądek, wspierając pracę jelit. Ziołowe herbaty pomagają także w walce z przeziębieniem dzięki swoim właściwościom rozgrzewającym i antybakteryjnymi.
Jaką herbatę na oczyszczenie organizmu wybrać?
Jaka herbata oczyszczająca będzie idealna zarówno dla ciała, jak i dla umysłu? Z całą pewnością matcha może być na pierwszym miejscu tej listy. Ta sproszkowana zielona herbata jest napakowana antyoksydantami, które spowalniają starzenie się naszych komórek, a także wspomagają odporność. Przygotowanie matchy to także cały rytuał, który może pomóc nam w praktykowaniu codziennej uważności. Matcha jest także pełna pobudzającej teiny, która da nam siłę na cały dzień.
Biała herbata jest delikatna w smaku, nie ma w sobie tak dużo teiny co zielona i czarna herbata. Zawarta w białej herbacie l-tenina wspomaga układ nerwowy — działa uspokajająco i odprężająco.
Ziołowa herbata — czyli wszystkie napary, które nie pochodzą z krzewu herbacianego, może pomóc nam w różnych problemach zdrowotnych. Ziołowe napary nie zawierają kofeiny dlatego z powodzeniem możemy wypić je wieczorem, bez obaw o nieprzespaną noc.
